 | Бесполезный сайт - открытое интернет-сообщество. Прочитайте статью о Бесполезном и присоединяйтесь к нам не только из-за того, что хотите спастись, но и из-за того, что почему бы и нет, риАльне. | Статьи Картинки Форум |
Сколько человеку надо пить воды? | |
| Мы знаем, что вода очень важна для нас, но часто не имеем четкого
представления насколько. И даже, если знаем, то не можем выработать в
себе привычку постоянно пить воду. Но есть несколько важных причин для того, чтобы вырабатывать в себе привычку пить много воды каждый день. В лучшем случае мы пьем кофе, содовую, алкоголь, чай, сок, молоко и прочее. В худшем — страдаем от обезвоживания. Вот 9 весомых причин пить больше воды: 1. Снижение веса Вода заменяет калорийные напитки типа чая, кофе, алкоголя, но не имеет в себе калорий (а так же жиров, углеводов и сахара). Вода служит для подавления аппетита — часто когда мы голодны, то это всего лишь означает, что нам хочется пить. 2. Здоровое сердце Употребление большого количества воды может снизить риск сердечного приступа. Американский Журнал Эпидемиологии в ходе 6-ти летних испытаний обнаружили, что те, кто пьет больше 5ти стаканов воды в день имеют на 41% меньше шансов умереть от сердечного приступа, чем те, кто пьет не больше 2х. 3. Энергия Обезвоживание может уменьшать вашу энергию и вызывать усталость. Даже незначительное 1-2х процентное от веса вашего тела обезвоживание может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам. 4. Лечение головной боли Еще одним симптомом обезвоживания являются головные боли. Есть и много других причин, конечно, но обезвоживание является общей. 5. Здоровая кожа Употребление воды может очистить вашу кожу и люди часто сообщают о здоровом блеске после употребления воды. Конечно же, это не происходит в одночасье, но всего через неделю употребление хорошего количества воды может оказать хороший эффект на вашу кожу. 6. Проблемы с пищеварением Наша пищеварительная системы нуждаются в большом количество воды, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Часто вода может лечить болезни связанные с желудком и запоры, часто вызываемые обезвоживанием. 7. Очищающая Вода используется организмом для выведения токсинов и различных отходов. 8. Риск заболевания раком Употребление большого количества воды также приводит к снижению риска рака толстой кишки на 45%. Много пить также может сократить риск рака мочевого пузыря на 50% и потенциально снизить риск рака молочной железы. 9. Лучше упражнения Обезвоживание может быть серьезным тормозом Вашей спортивной деятельности, замедляя вас и затрудняя работу с отягощениями. Упражнения требуют дополнительного количества воды, так что не забывайте пить до, во время и после тренировки. |
|
|
Здоровье | 30.03.2010 |
просмотров: 3671 | | |
| |||||||||
я воду вообще раньше не пила, только чай или сок. Вода из крана не чистая, мы ее отстаивали, потом кипятили и все равно на вкус не то, какая-то как маслянистая( солей много( без чая не выпьешь. Сейчас аквафор под мойку поставили стационарный, вот из него пить можно, вода совсем другая на вкус и вообще чистая. Так что стала пить воду. Те самые 2 литра. Ну что, кожа заметно лучше и самое удивительное - раньше были небольшие отеки по утрам, сейчас их НЕТ!!! офигеть, называется... вода полезна...
Качества успешного человека
| Вне категорий [17] |
| Интернет [22] |
| Успех [30] |
| Мужчина и Женщина [16] |
| Психология [44] |
| Здоровье [32] |
| Факты и мифы [64] |
| Цитаты [20] |
| Пробуждение разума [19] |
| Наука [28] |
| Музыка [5] |
| Фильмы [1] |
| Бесполезный сайт [12] |
- Список анонимайзеров или Как сидеть с работы вКонтакте или скачать с депозитов
- Обнаружена ещё одна причина старения лица
- О сайте
- Цитаты из Бойцовского клуба
- Что можно сделать из бумаги
- mr.Freeman 57 - текст, слова
- 9 кругов ада
- Инфантилизм. Вы инфантил?
- 10 Правил общения в Интернете
- Как узнать человека поближе? маленький тест
- Как лечить суставы
- 44 Привычки сильных людей
- Символы, значки и коды
- Самые популярные слова в русском языке
- Календари и летоисчисление разных народов
- Самый глупый вопрос в мире
- Происхождение крылатых выражений
- От чего человек получает удовольствие и бывает хорошо
- Правила фотографа
- Скороговорки
- Латинские выражения
- Как не отупеть и сохранить свой мозг?
- Горячие клавиши в Windows
- Как понять, что тебе лгут
- Правда о Макдональдсе
переключатель добра:
